إدارة الضغوط النفسية والعملية بفعالية هو مفتاح الصحة والسعادة. يقدم هذا الكتاب للمؤلف عمرو عز الدين سيد استراتيجيات عملية وموثوقة للتعامل مع الضغوط اليومية وتحويلها إلى فرص للنمو الشخصي. من خلال تقنيات مجربة وأمثلة واقعية، ستتعلم كيفية استعادة التوازن النفسي والعاطفي. مثالي لمن يسعى لحياة أكثر هدوءاً واستقرارا