هو كتاب من تأليف جيمس آلان، يعرض فيه المؤلف تجربته الشخصية مع الاكتئاب وكيف أثر ذلك على حياته. يتناول الكتاب فكرة أن الاكتئاب يمكن أن يعامل بشكل مشابه للأمراض الجسدية التي تتطلب أدوية، ويقارن بين تأثير مضادات الاكتئاب وأدوية أخرى مثل المضادات الحيوية. يناقش الكتاب كيف يمكن للعلاج الدوائي أن يكون جزءًا من الحل لمشاكل الصحة النفسية، مع التركيز على أهمية الفهم العلمي للاكتئاب وتطوير علاجات فعالة له.